Samenwerkingen

Als overgangsconsulent werk ik met meerdere hulpverleners samen om vrouwen met overgangsklachten optimaal te ondersteunen. Hieronder vind je een korte beschrijving en eventueel contactgegevens:

Je Eigen Wijzer coaching

Loop je vast in je functioneren, heb je vragen waarom je je zo naar voelt of heb je handvatten nodig om sturing te geven aan je eigen leven, dan kun je terecht bij Marianne van Wolden. In haar praktijk Je Eigen Wijzer Coaching kun je terecht voor ondersteuning. Lees verder op Je EigenWijzer

Diëtist (gespecialiseerd in overgangsklachten)

Ben je boven de 40 jaar en merk je dat de kilo’s in de weg gaan zitten of gemeen blijven plakken? Wil je liever fit en sterk de overgang tegemoet? Je lijf gaat veranderen. En als je daar goed voor zorgt, gaat dat je heel veel opleveren. Denk aan meer energie, minder buikvet, sterkere botten en minder risico op hart- en vaatziekten in de jaren daarna! Wil jij er alles over weten? Kijk dan op de website van mijn Voedingspraktijk (Fit de overgang in – Diëtist en kinderdiëtist (mijnvoedingspraktijk.nl))

Huidtherapeut

Heb je last van huidproblemen zoals roodheid, puistjes en oneffenheden? Weet dat een huidtherapeut extra kennis heeft van de ouder wordende huid en hormoongebonden huidveranderingen. Daarbij is de huidtherapeut gespecialiseerd in oedeemklachten en lipoedeem. Een huidtherapeut vind je bijvoorbeeld in Rozenburg en Hellevoetsluis (https://www.skinproof.nl/).

Acupunctuur

De levensenergie stroomt door het lichaam via een ingewikkeld stelsel van kanalen (meridianen), die elk weer in verbinding staan met het corresponderende orgaan. Op de meridianen liggen de zogenaamde ‘acupunctuurpunten’. Door naalden in deze punten te brengen wordt de stroom van Qi beïnvloed en worden blokkades opgeheven. Acupunctuur kan werken bij overgangsklachten als opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen en aankomen in gewicht. Geïnteresseerd? Kijk op https://www.acupunctuuroostvoorne.nl/.

Lees verder in dit blog.

DOOR fysiotherapeut

Bewegen onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut die ook nog eens gespecialiseerd is in vrouwen rondom de overgangsleeftijd? Inmiddels zijn er al meerdere DOOR fysiotherapeuten opgeleid. Informatie kunnen je krijgen op de website van Woman Health Academy. (Contact – Women’s Health Academy (whacademy.nl))

Bekkenbodemfysiotherapeut

Merk je dat het lastig is om je urine op te houden, zeker wanneer je al met de sleutel in je hand staat bij de voordeur? Weet dat een bekkenbodemfysiotherapeut kan helpen met oefeningen om ervoor te zorgen dat de minder veerkrachtige bekkenbodem toch goed in staat blijft om ervoor te zorgen dat je je urine en ontlasting goed kunt ophouden. Je kunt op zoek gaan naar een bekkenbodemfysiotherapeut bij jou in de buurt.

Tijd voor jezelf

Vaak hoor ik vrouwen in de overgang zeggen dat zij altijd ‘aan” staan: druk in het hoofd, weinig ruimte voor ontspanning, zorg voor kinderen en eventueel als mantelzorger. Goed voor jezelf zorgen en het jezelf gunnen om te ontspannen, kunnen helpen om klachten te verminderen of anders te ervaren. In dat kader werk ik samen met twee professionals waarbij je terecht kunt voor tijd voor jezelf.

Wibi massage salon in Spijkenisse – Over wibi (wibimassage.nl)

Marjan Martens Schoonheidssalon: https://www.schoonheidssalon-marjan.nl/

Maak direct een afspraak

Reviews

Omdat ik al 15 jaar erg beroerd ben van evenwichtsstoornissen die mij heel erg beperken, kon ik de hormonale klachten er niet goed bij hebben. Ik merkte bijvoorbeeld dat ik steeds slechter ging slapen, mijn beperkingen die ik al had werden erger, ik kreeg opvliegers, had het continu heel erg warm, kreeg last van menstruaties die of heel zware bloedingen gaven of wegbleven, en ik had last van heel schrikkerig gevoel: te veel om hier allemaal te noemen.
Met Mirelle heb ik alles in kaart gebracht. Ze luisterde zo goed en het was zo’n fijn gesprek. Ze is enorm begripvol en heel kundig. Er werd van alles duidelijk over hormonen. Samen met Mirelle durf ik het traject met hormoontherapie in, waarin zij ook rekening houdt wat het beste past bij mijn persoonlijke situatie. Ik merk nu nog niet veel verbetering, maar het schrikkerige gevoel is al wel helemaal verdwenen en dat is ook al iets. We hebben daarna veel contact gehad met elkaar. Ook dit verliep weer heel begripvol en kundig. We kijken het nog even aan en tijdens het volgende consult gaan we kijken of we nog iets moeten veranderen. Ik sta nog maar aan het begin van de dosissen. Kortom, ik voel me heel erg gesteund en geholpen door Mirelle op een heel vriendelijke en erg kundige manier.

- Esther

Een aantal maanden geleden kwam ik bij Mirelle terecht vanwege mijn jarenlange, steeds erger wordende PMS-klachten die mijn dagelijkse functioneren volledig verstoorden. Ik was voortdurend sacherijnig, verdrietig, en neigde naar depressiviteit. Ook mijn concentratie was volledig verdwenen, waardoor ik me niet meer op mijn schrijfwerk kon focussen. Ik had het gevoel mezelf volledig kwijt te zijn.

Tijdens ons eerste gesprek stelde Mirelle al snel vast dat ik waarschijnlijk middenin de perimenopauze zat en vroeg hoe ik tegenover hormoontherapie stond. Ondanks haar zorgvuldige uitleg vond ik de stap naar hormoontherapie groot, wat ze volledig begreep. Ze moedigde me aan om er rustig over na te denken en maakte duidelijk dat ik altijd bij haar terecht kon, mocht ik van gedachten veranderen of behoefte hebben aan ander advies. Het was al enorm fijn om me zo gehoord te voelen, na eerdere negatieve ervaringen met huisarts en gynaecoloog.

Na enkele maanden waarin mijn klachten alleen maar erger werden, besloot ik opnieuw een afspraak te maken. Mirelle nam wederom uitgebreid de tijd om naar me te luisteren, de werking van hormoontherapie uit te leggen en advies te geven. Ze dacht dat ik veel baat zou hebben bij HRT, en ze had helemaal gelijk.

Al in de eerste week merkte ik het verschil: ik was vrolijker, had meer rust in mijn hoofd en voelde me stukken beter. Hoewel ik het aanvankelijk nauwelijks durfde te geloven, bleef mijn positieve gevoel ook in de weken daarna aanhouden. Inmiddels gebruik ik nu acht weken HRT en ik heb me geen dag meer zo ellendig gevoeld. Ik kan me weer concentreren op mijn schrijfwerk, heb weer energie (ik heb me zelfs na jaren weer ingeschreven bij de sportschool!), en ik voel me goed. Wat een verademing!

Ook nu blijft Mirelle realistisch en biedt ze nazorg indien nodig. De hormonen in een vrouwenlichaam blijven veranderen, en daarom is het belangrijk om vinger aan de pols te houden. Mocht ik in de toekomst vragen hebben, kan ik weer bij Mirelle terecht.

Ik ben ontzettend blij met haar persoonlijke en deskundige aanpak. Als je een vrouw bent die worstelt met symptomen van de (peri)menopauze en twijfelt om een afspraak te maken, kan ik het je echt aanraden. De zorg en expertise van Mirelle kunnen een wereld van verschil maken.

– Angelique (45), moeder van twee pubers, werkt als fulltime schrijfster

- Angelique

Ik kwam als 50-jarige na het stoppen van anticonceptie abrupt in de menopauze. Binnen een week kampte ik met continue opvliegers, gewrichtspijnen, totaal verlies van libido. Ik was altijd een goede slaper, maar nu werd ik 20x per nacht badend in het zweet wakker. Drukke en uitdagende baan, dynamisch gezinsleven en uitgebreid sociaal leven, alles stond op de helling. Ik kon amper functioneren, wist soms niet waar ik mee bezig was en voelde me totaal uitgeput na een tijdje. Wat een ongelooflijke impact kan de menopauze hebben op het leven van een carrièrevrouw! Met leefstijladviezen van Mirelle zoals minder koffie, geen alcohol, gebruik van supplementen, meditatie, meer rust nemen verbeterde mijn situatie enigszins. Mijn oma had tot haar dood op 93 jaar last van menopauze, mijn moeder nu 75 jaar heeft het ook nog steeds heel erg. Sinds een aantal maanden op advies van Mirelle ben ik begonnen met een klein snufje hormonen (via de huisarts op recept). Ik voel me weer een nieuw mens! Al met al een periode waarin ik mezelf opnieuw heb moeten uitvinden. Maar nu weer helemaal blij met mezelf (en mijn gezin ook…). Bedankt!

- Bianca

Lees meer ervaringen